コメント
退会ユーザー
運動と食事制限両方出来ないタイプなので
毎日コルセットをキツめに巻き
なるべく階段を使う事
夜は炭酸水や水をコップ一杯のんでから
ご飯食べてます！！
スグに落としたいって時は
リバウンド覚悟でお昼ご飯抜きます。
元々、朝ご飯食べれない人間なので
夜ご飯と間食のジュースのみです💦
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おから
私も運動と食事制限同時にできません💦
ご飯前のお水、やってみようと思います！
私も普段は朝ごはん食べずに水飲んでます！
でも昼ご飯も抜きとなるとキツそうですね🥲プチ断食みたいな感じですかね🥲
退会ユーザー
血糖値下がってきたなーって時は
ビターチョコや野菜ジュースなど
食べてますが断食に近いですね💦
16時間断食って感じです！