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おから
サプリ・健康

ダイエット方法について教えてください。3キロ戻したいです。アラサーで体重が落ちにくいです。

みなさんのダイエット方法教えてください！
3キロ増えた分を戻したいです！
昨年11月からじわじわ太りました😂
アラサーで体重も落ちにくくなってる気がします😂

コメント

deleted user

運動と食事制限両方出来ないタイプなので
毎日コルセットをキツめに巻き
なるべく階段を使う事
夜は炭酸水や水をコップ一杯のんでから
ご飯食べてます！！

スグに落としたいって時は
リバウンド覚悟でお昼ご飯抜きます。
元々、朝ご飯食べれない人間なので
夜ご飯と間食のジュースのみです💦

  • おから

    おから

    私も運動と食事制限同時にできません💦
    ご飯前のお水、やってみようと思います！

    私も普段は朝ごはん食べずに水飲んでます！
    でも昼ご飯も抜きとなるとキツそうですね🥲プチ断食みたいな感じですかね🥲

    • 3月30日
  • deleted user

    退会ユーザー

    血糖値下がってきたなーって時は
    ビターチョコや野菜ジュースなど
    食べてますが断食に近いですね💦


    16時間断食って感じです！

    • 3月30日

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