退会ユーザー
全然大丈夫だと思います🙆♀️
まるちゃん
私は16時間ダイエットをしてます。
午前中は食べません。コーヒーくらいですかね~。
12時から20時で食事は終わり、好きなもの食べてますが、リバウンドなしで、しっかり痩せます！
-
ママ
そーなんですね！
私も朝抜いてみます！
ありがとうございます😊
好きなものって甘いもの例えばチョコでも大丈夫でしょうか？- 3月29日
-
まるちゃん
私は、甘いものは和にしてます。アンコとか、きな粉とか。
チョコは嫌いな事もあり食べてませんが、濃度が高いチョコは大丈夫なんじゃないですかね？- 3月29日
-
ママ
なるほどですね！
今は86パーのチョコを食べてます！それかプロテインバーにしてます！
頑張って痩せます！
ありがとうございます😊- 3月29日
-
まるちゃん
基本、プロテインは運動後に食べて筋肉つけるなので、プロテインバーよりバナナとかフルーツがいいかなと思いますよ。
- 3月29日
-
ママ
そーなんですね！
やっぱりプロテインバーはそうですよね🥲
バナナって糖質高いらしいけど
ダイエット中でもバナナは良いんでしょうか？- 3月29日
-
まるちゃん
バナナは糖質はありますが、栄養価が高いので、私は食べてます。
食事制限すると、便秘になるし、糖もある程度とらないと具合悪くなりますよ。- 3月29日
-
ママ
そーなんですね！
ありがとうございます☺️
ちなみに1日1本とかですか？- 3月29日
-
まるちゃん
ですね。運動した日は二本とか。私は昼に大体食べて、夜は炭水化物抜いてます。
- 3月29日
-
ママ
なるほどですね！
朝から仕事して13時くらいにお昼休憩なのでそれくらいにバナナ食べます！
弁当は普通におかずだけで炭水化物は抜いてますが
おかずは別になんでも大丈夫でしょあか？
夜は私も炭水化物抜いてます！
16時間ダイエット明日からやってみます☺️- 3月29日
-
ママ
誤字りました💦
大丈夫でしょうか？- 3月29日
-
まるちゃん
おかずは基本気にしません。なんなら、昼は好きなラーメンやらチャーハンやら食べます！
我慢するとストレスから痩せませんでした。- 3月29日
-
ママ
たしかに我慢してストレス溜まってます🥲
昼はあんまり気にせずにしようと思います！
相談乗っていただきありがとうございました🙇♀️- 3月29日
コメント