妊娠・出産

妊娠前にホットヨガに通ってたのが妊娠してからはまったく運動せず。体…

妊娠前にホットヨガに通ってたのが
妊娠してからはまったく運動せず。

体重増加で
さすがにやばいと思って
YouTubeでマタニティヨガやってみたら
きつい、きつすぎる😭😭😭
体幹がまったくなくなってました笑

妊娠中のオススメの運動教えてください！
YouTubeでみれるオススメもお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️

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