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筋トレと有酸素運動続けていて体重増加された方いますか?調べたら筋トレ…

筋トレと有酸素運動続けていて体重増加された方いますか？？

調べたら筋トレとか続けてると一旦体重が増えたりするみたいな感じでかいていて…

朝はおにぎりとかたべて、昼は食べたり食べなかったり、夜は脂肪燃焼スープとか和食食べたりで、元々量は食べれないので子供たちが食べるくらいの量しかたべてないんですか、それでも体重が減るどころか増えているのでどうしたらいいのかなーと不安になってますが同じ感じの方いますか？😭

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