コメント
栽培マン
浮腫とかはないですか？
私は塩分気を付けたらあまり増えなくなりましたよ😄
な
私は1人目の時16キロも増えて
先生から毎回言われて
気をつけてはいたけど増えるし
もう諦めてました！笑
2人目も今のところ10キロ増えてます☝( ◠‿◠ )☝
体重管理辛いですよね、、
私も食事変えたりしましたが
無理でした！増えました！
妊娠してるししょうがない！
2人分だー！って開き直って先生の話は流してます、、、😁
まち
後期は何しても増えますよね💧
私は最終的に＋6kgくらいで済みましたが、晩は炭水化物ぬき（おかずのみ）、糖分の入った飲み物は1日1杯まで、おやつは牛乳プリンとかほうじ茶ゼリーなどを自分で作れば食べていい、というご飯ルールに加えて、毎日6.7km歩いてました。1日2.3回にわけて…下のお子さんいたらそういう、妊娠前より意識して動くとかは難しいと思いますし、仕方ない部分あると思います💦
あとはお通じが悪い状態ならそれが解消されればマシになることあります。私は中期のころ結構便秘きつかったので、炭水化物でもパンは減らしてお米は意識的に毎日取るようにしてたら少しマシになりました。
はじめてのままり
検診で診てもらいましたが浮腫は無いとの事でした。。