コメント
Y.Y
長女出産後25キロ増えて
食事制限とウォーキングで全部落としましたよ😭
ママリ
2人目18キロ増えました😂
私は特に腰回り、太ももに脂肪がつきました😱
YouTubeで足痩せ動画って検索して出てきたのをしばらく試したり、お腹や腰回りはしまむらの安い着圧下着買って毎日履いて、Amazonで980円のコルセット買って２日に一回のペースで毎日6時間程着用していたら2ヶ月程でくびれが出来ました！！
あと私が頑固な便秘体質なんですけど、便秘体質だと痩せづらいと聞いて💦妊娠中処方されてたマグミットって薬を今でも飲んでお通じを良くしてます💡
食事なども野菜や納豆など、とにかく健康そうなものを食べるよう心がけてます🍅
現在産後4か月ですがなんとか16キロ減りました😂
ぽんぽん⛄️🖤
食事制限ってどのようにしましたー？
ウォーキングはどのくらい歩いてましたか？
Y.Y
朝はコンビニサイズのおにぎり1個
ヨーグルト1個、カットフルーツ
昼はパスタサラダ
夜は豚しゃぶサラダ、カットフルーツ
飲み物は水かアクエリアス。
週に1回チートデイ
って感じです。
まだコロナ前だったので
長女抱っこ紐で抱えて1日3時間ぐらい歩いて
普段からエレベーター、エスカレーターは使わずに
片道徒歩30分圏内なら歩いて行く
って言うのを根詰めてやって
2ヶ月で25キロ落としました