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ママリ
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産後ちならがすごく気になる…生理前になるとちならが増える。物を使わず…

産後ちならがすごく気になる…
生理前になるとちならが増える。

物を使わずに膣トレしたいんですけど
効果のある膣トレなにがありますか？😵‍💫

コメント

はじめてのママリ🔰

お尻の穴を閉めるように
グッと力を入れて
5秒キープ、力を抜いて
また力を入れる！を
立ってる間に積極的にしてます！

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