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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

寝つきが悪く、朝起きられない原因は何でしょうか。スマホを見たり、些細なことが影響しているのでしょうか。

意思の弱さ？睡眠障害？低血圧？

とにかく1度寝るとスムーズに起きられません。
お昼寝ならまだマシですが朝起きれません。

原因はなんでしょうか。
こうやってこの時間までスマホを見てることとか
ちょっとしたことがダメなのでしょうか。。

コメント

ままり

毎日何時に寝付いて何時に起きてますか？
起きられない人って単純に睡眠時間が足りてないらしいですよ。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます。

    私は比較的ロングスリーパーなのでそれはあるかもしれないです。

    本当は気持ち的に毎日10時間くらい寝たい勢いですが現実は6時間ほどです。

    育児や仕事子育てなどしていると睡眠時間確保は難しいですよね💦

    あまり生活に支障をきたさないように頑張ります😭

    • 3月17日
  • ままり

    ままり

    家の事やってると睡眠時間確保できても6時間が限界ですよね😅
    でも人間毎日6時間睡眠を続けていると慢性の睡眠不足になり疲れやすく朝がダルくなるらしいです💦
    お互い頑張りましょう😭

    • 3月18日

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