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YouTubeでひなちゃんねるさんの下腹部筋トレとたけまりさんのダンス、そ…

YouTubeでひなちゃんねるさんの下腹部筋トレとたけまりさんのダンス、そしてウォーキング1日30分してるんですけど、どの順番でするのがいいとかありますかね？

またウォーキングよりジョギングの方がいいんですかね？
それに加えて、30分のウォーキングと30分の縄跳びならどちらが痩せますかね？

コメント

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筋トレ→有酸素運動の順番がいいと聞いてそうしてます！

ジョギングの方が痩せそうな気がしますが私は辛いのでウォーキングしてます☺️

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