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ママリ
私は1人目の時妊娠糖尿病になりましたが、逆に間食して下さいと言われました。5回食にして、1回の食事を軽めにして、5回食事をする感じです。例えば、朝食をイチゴとか糖質の少ないフルーツとヨーグルト、10時にサンドウィッチ、昼食サラダと低糖質パン、15時にナッツやヨーグルト、夕食はおかずのみみたいにしていました。医師にはパパッと食べれる物は血糖値が上がりやすいからダメと言われました。丼物、麺類、おにぎりとかですね。特にこれから食べたくなる素麺は、半束でも血糖値が爆上がりしますので、注意した方が良かったです。
ママリ
詳しくありがとうございます😊
参考にさせていただきます！