ママリ🔰
体幹トレーニングほんとに効きます。数分です。でもかなりきついです🤣
私は続きませんが（笑）、旦那が腹筋割りました。
時間がかかるので良ければ、１時間半くらい毎日歩いたら全身痩せて、お腹も一緒に痩せました☺️✨
ママリ
妊娠により姿勢が反り腰になってしまっていませんか？
私がそれで、普段の姿勢を気をつけたり反り腰解消の運動したり、筋トレしたりでお腹ぽっこりほぼ無くなりました！
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