退会ユーザー
ヨーグルト(無糖)にオートミール入れて食べてました。あまり美味しくないですが😂
退会ユーザー
無塩のナッツ類
プロセスチーズ
無糖ヨーグルト
豆腐
納豆
とかです😂
としわママ
生理中だと鉄分たりなくなりがちなので、鉄分のグミサプリとかたべてました( *ˆ︶ˆ* )
あとはわかめきのこスープもおすすめです！体あったまります( *ˆ︶ˆ* )
ママリ
コメントありがとうございます😊みなさんやはりヘルシーですね😳参考にして頑張ります😆🙏
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