ココロ・悩み
生理前に食欲が増えて気持ち悪くなることがあります。食欲を抑える方法を知りたいです。
皆さん、生理前に食欲って増えますか？
私は増える方で、後先考えず食べてしまって、比較的少食なので気持ち悪くなってしまいます😅
食欲抑えたりとか行っている対処法があれば教えてください😖💦
- まなたんわぁるど(8歳)
コメント
ハムハム
なりますなります！
こってりしたものとか特に😂
あっさりしたものでごまかしても、物足りなくて結局食べてしまったり。
暖かい飲み物を飲むと、少し落ち着く気がします🍵
まなたんわぁるど
返信ありがとうございます！
温かい飲み物ですか😊
今、ミニストップの安納芋ソフトが食べたくて仕方ないですが、紅茶があるので試してみます！笑笑
ハムハム
あとは、今まさに爆食いしてしまいそうだ💦というときに
食べたゴミなどをすぐ捨てるのではなく
食べ終えたお菓子の袋や、使った食器など
食べた形跡をひとまとめに残しておいて、一度にこんなに食べたのか！目で見てと自覚するようにしています。
そうするとこれ以上はヤバイ…とストップできることがあります。
ハムハム
返信重なっちゃいました💦
安納いもソフト美味しそう🍦
私の場合は、寒いと食べたくなっちゃうので。。
まなたんわぁるど
食べた形跡は何だか心にグサッと来ますね笑
寒い時になぜか、アイスとか欲しくなります笑笑
安納芋ソフト美味しいですよー笑
でも、口が甘ったるくなるのでその後にしょっぱい物も欲しくて…だから、食べすぎちゃうんだとは思うんですけどね笑