ママリ💕
整骨院に骨盤矯正通っているところで教えてもらいましたが、ドローイング？と言うんですかね、腹式で鼻から吸って長く口から息を吐き切る。
お腹は吸った時膨らまして、吐く時お腹をめちゃめちゃ凹ませていく背中に向かって。
それを続けるとだいぶマシになってきましたよ！
説明があまりうまくなくすみせん。
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