コメント
40kuumaa!🐻🚲💨🐔HKM
え！！そうなの？？どうやって？もうあと5キロ痩せたい😭
ママリ
どうやって痩せたんですか！？
-
幸せになるために努力
コメントありがとうございます😆
詳しい内容は上記のコメントに書いてありますので、そちらを見てください😊♫- 2月24日
-
ママリ
ありがとうございます😊やはりストイックにならないと痩せないですよね‼️😣それをきちんとされてすごいです👏
- 2月25日
-
幸せになるために努力
おはようございます😊☀️
痩せるまでめちゃくちゃ頑張ってみました😆！- 2月25日
オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
マジか😂
そんなストイックにやってたのね😂😂
なんか、ごめん🥺🥺🥺
-
幸せになるために努力
おはよう😊☀️
自分でも引くくらいストイック過ぎてた🤣🤣笑
なんで謝るのよー😂
焼きそば（ゴツ盛り）食べるのも食べないのも自分が決めて食べてるんだからいいのよ😆❤️笑- 2月25日
-
オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
おはよう😆
まさか、そんなストイックにやってるなんて思わんかったわ🤣🤣
まぁ、食べたい時に食べたいもの食べるのがいいよね🤣🤣- 2月25日
megumilk
凄いです➰😆
あたしも少しずつ痩せてきてるけど…まぁ間食はたまにしていますが、チーズ食べたり、アーモンド食べたり➰🤣
どうしても食べたい時はようかんとか大福とかで満たしてます➰😅
仕事が立ち歩く接客業なので運動って運動はそれぐらいです➰😆
でも1ヶ月半で5キロ痩せて、2ヶ月目から停滞期に入ってて…今はそれを抜け出せそうなのが見えてきました➰🤣
今まで停滞期で諦めてたけど…今回は頑張って見ようかなぁ➰🙄
-
幸せになるために努力
コメントありがとうございます😊
1ヶ月半で5キロ痩せたんですか😳！！✨凄いです😭👏✨！！
停滞期に入るとかなり凹むし諦めちゃいそうですよね🤦♀️
私も体型キープ頑張ります💪♫- 2月25日
幸せになるために努力
コメントありがとうございます😆
かなりストイックメニューだけどいい🤭？笑
☆小麦は食べないようにする
☆糖質は摂らない
☆間食しない（難しいようだったらミックスナッツを食べる）
☆有酸素運動＋筋トレ（2時間みっちり）
☆夜寝る前のストレッチ＋筋トレ
☆タンパク質をマメに摂取する（発酵食品、大豆主に）
上記の通り半年続けてたら痩せたよ😆🙌
今は暴飲暴食してるけど🤣笑
けど、糖質はある程度お米とかさつま芋から摂ったほうがいいかも🤭
女性らしいふっくらな痩せ方
になると思われる😆👍✨
長文ごめんね🙏💦
40kuumaa!🐻🚲💨🐔HKM
おっつ！！めちゃくちゃすごいな😭😭✨やっぱり運動は大事なんだね！！って2時間もよく続けられたね✨いやー１０分くらいでやった気になって間食してたらそりゃ体重増えるわ😱😅
幸せになるために努力
おはよう😃☀！
うん！旦那にもアスリートか✋！！って突っこまれるくらい運動しまくってたよ🤣笑
一時期トランポリン30分くらい飛んでたよ🤣🤣笑
40kuumaa!🐻🚲💨🐔HKM
すごいよー！えらいよー❤簡単に５キロ痩せたいとか思ってた私が恥ずかしくなったよー😭