妊娠中で体重管理に気をつけている方が、カロリー控えめな食事のオススメを教えて欲しいです。現在は体重が増減せず、食べ過ぎに注意しています。
あと数日で6ヶ月に入ります👌
最近お腹がすいてすいてたまりません😣😣
体重管理に厳しい産院で、私自身としても
あまり体重増やしたくなくて💦
妊娠中小腹がすいた時オススメな
カロリー控えめのものありますか？？
こんなもの食べてたよ、
これはカロリー低いよってものあれば教えてください🙏
体重は現在つわりでマイナス2キロから
プラス1キロになったくらいですが
これまで毎日増えたり減ったりだったのが
減ることが無くなり食べ過ぎに注意しているところです😅
- ぽっぽ(生後6ヶ月, 2歳3ヶ月)
コメント
咲や
一本満足バーとかプロテインinバーとかの栄養補助食品
妊娠糖尿病でおやつ代わりに食べてましたが、血糖値上がりにくくて重宝してました😁
妊娠糖尿病でインスリン打ちながら妊娠中に8kg痩せましたよ😁
退会ユーザー
同じくらいの週数ですね✨
小腹がすいた時は、0カロリーのひとくち蒟蒻ゼリーや、糖質オフの飴を食べてました！家にいる時はフルーツ食べたりしています。
あとは休みの日は一食をそんなに多くせず、食事を分けて間食としたり、仕事や病院に向かう時に歩いたりしてました。
むしろ私は体重注意されてない（厳しくない？！）ので参考にならないかもです😓妊娠してから1.5キロ増えました。
-
ぽっぽ
ゼロカロリーや糖質オフなら安心そうですね！
私もほぼ毎日30分ほど歩くようにしています😌- 2月24日
なな
茹で野菜とかお豆腐はどうでしょうか？？
身体にも良いですよ✨✨
ぴっぴ
きのこ類たくさんいれた具沢山の野菜スープたくさん作ってそればかり食べてました！おかげで痩せ型ですが4.4kg増で産めましたよ！
ぽっぽ
普通におやつを食べるより満足感ありそうですね！