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あいす
サプリ・健康

産後ダイエット成功した方、何を、いつからしてましたか!?🥺体重を戻すよ…

産後ダイエット成功した方、
何を、いつからしてましたか！？🥺
体重を戻すよりは引き締めたいです🥺

コメント

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骨盤ヨガは退院してすぐから無理なくゆっくり始めました。
１ヶ月くらいからはお風呂で脚のマッサージして、昼間は背筋鍛えました。
歩き方も意識してました。

あかりん、

産後1ヶ月から骨盤矯正と筋トレ生後5ヶ月頃完ミにしたので、8時間ダイエットしたりして初めて妊娠前より3～4キロ痩せれたので自分でもびっくりしてます😂

なな

私は
ベジタブルファースト
水を1日1.5L飲む
5分間だけながら運動して
5kg痩せましたよ！

なるべく糖質が少ない物から口に入れてました。
血糖コントロールが出来る様になってくると甘いものを欲しがらなくなりました。

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