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はじめてのママリ🔰
家事・料理

オートミールをスムージーに混ぜる際、何グラム入れるのが良いでしょうか。

オートミールについて詳しい方教えてください！

ダイエットでオートミールを食べ始めたのですが、水でふやかす食べ方が苦手です。
唯一食べられるのが、冷凍バナナ2本分と牛乳のスムージーにオートミールを混ぜたものです。
それだと、オートミールは何グラム程度入れるのがいいですか？
それは15時くらいに食べています。

コメント

星

パンケーキにしたり、リゾット風にしないと私も苦手です💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    リゾット風やパンケーキも無理でした😭
    スムージーに入れると、オートミールがいい食感のアクセントになるし、味も甘くて冷たい冷凍バナナが勝って、穀物っぽい感じがあまりしなかったです！

    • 2月20日
deleted user

ご飯がわりに食べるなら30gみたいです！

15時だとおやつとして食べる感じですかね😊？

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