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あー
サプリ・健康

ダイエットにいい食材やご飯のメニュー教えてください!

ダイエットにいい食材やご飯のメニュー教えてください！

コメント

ままちぴ

まごわやさしい。がダイエットに良いです☺️💕

ま、豆　ご、胡麻　わ、わかめ（海藻類）や、野菜　さ、魚　し、しいたけ（きのこ類）い、芋　です！

あとは個人的にはオートミールが大好きです！

はじめてのママリ🔰

私が食べてるのは
朝、ヨーグルトとバナナか小さいおにぎり
昼🍽サラダ（ささみ、おくら、ブロッコリー、枝豆、もずく）、オートミールおにぎり40グラム、余ったおかずなど一品少しだけ
夜🍽食べないか、サラダです！😊

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