コメント
退会ユーザー
たけまりさんのYouTubeいいです！
ちゃんとやれば筋肉痛きますよー！
ママリ
私もコロナでおうち中心の生活で2キロ増に加えお正月で2キロ増えました。
年明けてから筋トレ(太ももとお尻中心)と股関節のストレッチ、無駄に動く(料理しながらとか髪乾かしながらとか)、16時間食べない時間をつくるダイエット、揚げ物は避け(オリーブオイルは使います)、炒め物もお肉の油のみ、間食も少量(甘いものが死ぬほど好き)みたいな感じで1ヶ月ほど生活したらほぼ戻りました。
160センチ51〜52キロから47〜48前半になりましたよ😊
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a
教えて下さりありがとうございます😊
- 2月15日
退会ユーザー
身長165cmです。
今は妊娠8ヶ月で57kgですが
妊娠前は53kgでしたー！！
a
教えて下さりありがとうございます😊