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おこめ
サプリ・健康

皆さん、どんなダイエットをして何ヶ月で何kg痩せましたか?🌈私は2人目を…

皆さん、どんなダイエットをして何ヶ月で何kg痩せましたか??🌈私は2人目を産んでから156cm51kg(1人目産む前は53〜54kg)だったのですが、ココ最近食べ過ぎてしまい53kgを越えました。見た目もかなりムチッとしました。仕事を始めて2〜3ヶ月は過去最高に痩せていましたが、慣れてきて食事をする余裕もあるのか、空いた時間に爆食いしてしまいます😭食欲も止まらず、夜旦那との唯一の時間に晩酌をしてしまう毎日です。16時間断食ダイエットをしていた時は食べても太りませんでしたが、仕事を始めてからは16時間断食するのが難しくなりました😢食事量、食事内容、モチベーション、なんでもいいのでオススメのダイエット方法を教えてください🥺

コメント

初めてのママリ

体重の変動はあまりありませんがハンズクラップをしてからみんなに
すっごく痩せたけど大丈夫??と心配されるくらい引き締まりました😂

  • おこめ

    おこめ

    ハンズクラップ、凄い有名なやつですよね!🤭❤️
    早速やってみます!!!

    • 2月14日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    15分をやってました!!
    子供も私の真似して一緒にしてました笑

    • 2月14日
猫LOVE

2年間で37キロ痩せました😅

食事制限と運動してます🙂

生理前と生理中だけは1〜2キロ太ってしまいます😭

ママリ

筋トレ、ストレッチ、運動は階段使うか家で多少のYouTube動画(週1〜2)、食事量と内容の調整(油物は控えめ、間食も少量に、腹8分目にして19時までには食べ終わる)などで1ヶ月で3〜4キロ痩せました。
160センチ47〜48前半になりました。