コメント
ふうしゃ
いまダイエット中でなんとか
マイナス7キロです🙆♀️
元が太ってるのでまだまだ
七キロ痩せたからって
見た目大して変わりませんが‥💦
はじめてのママリ🔰
とにかく歩きました！
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もも
すごいです！😢なにをやって痩せましたか？😂
ふうしゃ
運動はほとんどやってません！
食べ物で痩せてます！
お腹いっぱい食べてますが、
まず炭水化物を
全抜きしてます！😵💫
炭水化物（お米や麺）の
代わりにとうふやオカラを
食べています☺️
出来るだけ
夕飯に必ずサラダと汁物を
持ってくるようにして
サラダ好きなだけ、
とうふ一丁の半分、
あとは好きなおかずを
好きなだけ食べます！☺️
その代わり、朝昼晩の
炭水化物は全抜きです！
お昼も主食だけとうふに
したりしておかずは
好きな物食べてます😊
1月から始めていま丁度
マイナス7キロくらいなんで
1月に5キロ痩せれてます😄