コメント
はじめてのママリ🔰
炭水化物は1日一食、あとは野菜魚肉のみです！
みき
朝はヨーグルトとバナナだけ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜き
間食一切ナシ（無駄なカロリーだから）
19時以降は何も食べない
をやってました😊
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lalala
私も朝はそうしてみようと思います😭
やはり炭水化物抜くことで、体重は増えないですか？- 2月13日
🥨
続けられるものにした方がいいと思います〜！
無理な事しても続かないし、むしろストレスでそのあと爆食いしてしまいそうです😂
お菓子はカロリー何キロまでって決めるとか、夕食は18時までに食べるとか夜だけ炭水化物抜くとか、野菜多めにして必ず野菜から食べるようにするとか‥無理なく続けられる方法を探してみてください😊
♡ぽこ
糖質制限してます。
ご飯は麦ご飯に変えてます。
お料理本とか売ってるのでそれ見ながら作ってます。
lalala
やはり炭水化物は大きいですよね😭炭水化物抜くだけで全然違いますか？
はじめてのママリ🔰
悪阻で減った分は戻りましたが妊娠前からは±0ですよ✨
lalala
それはすごいです！😊
炭水化物大きいですね💦
今日からしてみたいと思います！