妊娠8ヶ月で体重＋5.5kg。妥当な増加量はどれくらい？BMI20で普通体型。体重増加を抑える方法を知りたい。
妊娠8ヶ月妊婦です🤰
妊娠前から＋5.5kgで病院から
｢体重増加｣の印鑑を押されたのですが
この時期って＋どれくらいが妥当なんですか？
昨日の検診は前回から700ｇ増でした。
(2週間に1度の検診です。)
妊娠前はBMI20で標準体型と言われました。
いいダイエット法や体重増加を抑える方法があれば
教えていただきたいです🥲🤍
食べづわりもなく、暴飲暴食もせず
普通に過ごしているつもりです😵💫💭
- み(2歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私が行ってた病院だと
1ヶ月に1kgと言われてました！
栄養士さんには、ご飯を気持ち少なめにして、カロリー抑えめの献立で栄養を摂るようにするといいと言われましたよ！減量ではなくキープすることを意識して！とも言われました。
mi
体重管理に厳しい産院ですね
私その頃もう既に10キロオーバーしてます😭
今トータルで17キロ増えちゃってます
私の産院では１ヶ月500ｇ〜1キロ範囲で、産むまでにトータル10キロ〜12キロまでといわれてます！
何とか増やさまいと、炭水化物避けている時期ありました😅
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み
病院によるんですかね〜😥？
17kg増えても何も言われないですか🤔💭？- 2月11日
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mi
１ヶ月で3キロ急に増えちゃった時は急激に増えすぎだから気をつけてーって言われましたけど、特にトータルの体重には言われてませんよ〜
- 2月11日
ひよこママ
私が言われたのは1週間で300g
BMI20ならプラス8キロ〜13キロで出産できるように。といわれました！
そのペースだと、これからもっと増えるとおもうので増加になったんかな？とおもいます！
わたしは少し歩いたりご飯控えたりしてましたが元々つわりがあったのでマイナスで出産でした！
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み
これからもっと増えますよね💦
毎回の体重測定が恐怖でしかないです(°_°)
保育士をしているので日中は
動いているつもりなんですが
まだ動いた方が良さそうですね🏃♂️
マイナス出産、羨ましいです🥺🥺- 2月11日
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ひよこママ
嫌ですよね体重測定。笑
あと少しファイトです！！！- 2月11日
ママリさん
体重管理に厳しい産院なんですね💦2週間で700gなら理想的だと思います☺️私も妊娠5ヶ月〜8ヶ月くらいまでは、夜だけ炭水化物抜きにしてウォーキング＆ストレッチしててもどんどん体重増えていきましたよ😂‼️アスリートみたいな食生活にしていた週でも関係なく2週間で1㎏ずつ増えました…
産院からは、妊娠前から＋13㎏くらいまでなら増やして大丈夫！と言われてました🙆♀️
妊娠30週〜妊娠36週では体重増加がなぜか落ち着いて6週間で＋1.5㎏しか増えてないです☺️
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み
体重増加が落ち着くなんて羨ましいです😶
私もそうなってくれること祈ります笑
職業柄動いているつもりなんですが
ずっと右肩上がりです😭- 2月11日
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ママリさん
私も中期は仕事してて1番運動と食事制限も頑張ったのに関係なく増えまくるので病みました😂笑
産院には注意されたようですが、＋5.5㎏は普通だと思いますので…！！ご体調あまり無理せず頑張ってくださいね☺️✨- 2月11日
ゆら 🔰
厳しいですね😳
BMI 21で妊娠、～12kg増くらいと言われていて、後期は2週間で1kg増くらいまでが理想と教わりました😊
28週の時は5.8kg増でした😳
毎日体重測って、1週間で500g越えた時はキープを心掛けるようにとの事でした！
炭水化物は抜かず量を軽めにちゃんと取る、塩分を極力控えて野菜を増やすと緩やかに増えます😊
み
カロリー控えめですね🙆♀️
料理があまり得意ではないのですが
がんばります(°_°)！
減量ではなくキープ！！！心に刻んでおきます、、、🥲