コメント
退会ユーザー
糖質制限ダイエットしてます😄
いろいろ独学で勉強して健康的な痩せ方になるようにしてます😄
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8:16時間ダイエットしてます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
食べるのが大好きな私(と夫)に1番合ってるやり方だと思います(๑´ㅂ`๑)
後は週5万歩以上を目標に歩く(痩せるためというより動く習慣を付けるため)
腹筋を中心にYouTubeで良さげな筋トレ
ぐらいの軽い運動も取り入れてます❥❥
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はじめてママリ🔰
コメントありがとうございます‼️
8:16時間ダイエットとはどんなダイエットなんですか❓
良かったら教えて下さい😊
運動大事ですね‼️YouTube参考にします😆- 2月7日
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一日の内で食事する時間を8時間以内に収め、残り16時間は何も食べない。水分補給は水かお茶。というダイエット方法です- ̗̀( ˶'ᵕ'˶)
私は10時〜18時の間で設定しています❥❥- 2月7日
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はじめてママリ🔰
教えてくださってありがとうございます‼️
詳しく調べてやってみます😄- 2月8日
ゆうだい
余り参考になりませんが、1日30分ほど2回に分けて踏み台昇降運動を始めました❗今までは幼稚園に行くときは自転車だったんですが徒歩にしたり走るのは難しいので出来るだけ歩いたり、You Tubeで１５分程の動画を見ながら踏み台昇降運動をしています😌
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はじめてママリ🔰
踏み台昇降運動すぐにはじめられて良いですね‼️
さっそくしてみます😊
普段の生活に運動を取り入れていて素晴らしいです✨
自転車、車に頼っている正解見直します😂
ありがとうございました‼️- 2月10日
はじめてママリ🔰
コメントありがとうございます😊
本とかを読んで勉強されたんですか？
退会ユーザー
本も読みました😄✨
主に食材についてです！
はじめてママリ🔰
健康的に痩せないとすぐリバウンドしたり、体調崩したりしちゃいますもんね😅
私も勉強しようと思います‼︎
ありがとうございます😊