わさび⭐︎3人目
YouTubeで宅トレはいかがですか❓
竹脇まりなさんのチャンネルが好きで、自分に合う(痩せたい部位や有酸素・無酸素、好きな音楽で決める)運動をしています✨
んまんま
脂肪燃焼ちゃんというYouTuberの3分半の座って出来る背中痩せの動画が良かったです☺️
3分ならやるか…と思えますし、2週間ほどで肩甲骨が剥がれてきた感覚もあって、効果があると他の動画もやってみようかなと思えるようになったので🙆♀️
難しい動きではないのでぜひ見てみてください♡
クロちゃん
YouTubeで宅トレと、食事の見直しをして、産後ダイエットしました😊
授乳してるので、ご飯はバランス良いものを食べすぎなければ自然と痩せました！
🐶
産後ってほんと時間ないですよね😇
私も15キロ増▶︎あと5キロです。
なるねぇの足痩せソーラン節を
子供と横になって遊びながらやってます！
股関節周りがほぐれると代謝が上がるらしくやり始めてから足が細くなり体重も落ちました！
あとは昼に夜ご飯を作るので
私は夕方には済ますのと（米は抜き）
おやつはクッキー2枚！とか自分で決めてます💖
カントリーマアムとか無限に食べちゃうので、、、笑笑
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