ココロ・悩み
腹筋が弱くてお腹が出てしまい、悩んでいます。運動が苦手で改善方法を知りたいです。他の方法でお腹を引き締めたいです。
腹筋が無さすぎて、お腹がめっちゃ出てて、妊娠初期ですかって言っても良いぐらいなんですが…
次妊娠したらすぐバレそうな感じです…。
長年の悩みなのに、運動はやる気なしで苦手です💦
膨らみのあるパンツとか履くとボワッとして似合わないし、寸胴体型とも言えます…。
楽に改善する方法ないでしょうか？！
旦那の方がお腹出てるから気にせず聞いた自分もいます。笑
いざ、鏡を見ると残念な感じなのが嫌です😨
腹筋は全くできないので、他の方法があれば知りたいです！
- みぃ(5歳9ヶ月)
コメント
ひねくれ
呼吸法のありますよね
検索してみてください😁
退会ユーザー
お尻の穴をキュッと閉めて、軽く腹筋に力を入れると、姿勢が良くなると思うのですが、反り腰が解消された状態になるので、それを意識するだけでだいぶお腹へっこみますよー！
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みぃ
そうなんですねー！
確かに聞いた事あるような…
言われても忘れていたので、意識する事を心がけないとですね💦- 2月3日
みぃ
呼吸法あるんですか？
何で検索したら良いですかね？