コメント
ママリ
間食を🍠にするといいみたいですよ☺️
お菓子は❌
１日５食にして小腹をなくすこと⭕
お米は食べていいそうです。
ササミとかたまごとか採ると⭕
弟が言ってました✨
退会ユーザー
夜湯豆腐だけにすれば早いですよ。
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a
やってみます！
- 2月2日
ゆゆ
糖質やカロリーよりも、脂質をメインで見た方がいいですよ！
糖質といっても何種類かありますが、お米は食べても大丈夫です😊
小麦やお菓子類の糖質は摂りすぎ❌ですが、適量であれば太ることはありません😊
糖質制限は確かに即効性がありますが、その分リバウンド確実です😭
脂質は１食15ｇ以上はとりすぎなので、それ以下だと大丈夫です！
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a
教えて下さりありがとうございます😊
- 2月2日
a
やってみます教えて下さりありがとうございます😊