ひまわり
①産後も止められる！
ひまわり
②産後止められなくなった
ひまわり
③産後止められなくなったけど、止められるようになった
ひまわり
④そもそも産前から止められない
ま@ 2BOY MAMA🌈
③、2人目出産後しばらく尿漏れするくらい緩んでましたが、トイレ中に止まらないけど止めるように力を入れるを繰り返したり、トイレしたくなったらちょっと我慢してみる、暇な時に力を入れる体操したりしてます！
今では漏らす事なく止められるようになってます🤣
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ひまわり
コメントありがとうございます💓
止められるようになったなんて素敵です😭✨だだ漏れですもん笑泣
私も引き続き締めるの頑張ります💪🔥笑- 2月1日
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
3です！
私も上の方と同じように、トイレ中に我慢して出して我慢してを繰り返してたらめちゃくちゃ緩かったのが治りました😭✨
産後は歩くたびに空気が抜けるくらい緩かったのが1ヶ月くらいで治ったので地味に続けてたら効果あると思います！
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ひまわり
コメントありがとうございます💓
1ヶ月で戻ったとは早かったですね😳✨骨盤底筋群の回復は3カ月はかかると教科書に書いておりました😳❣️
私も見習って頑張ります💪🔥🔥- 2月1日
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