®️®️
鶏胸肉や赤み肉、野菜や魚を使うようにします！
お米は白米をやめて、雑穀米とかにします。
花束❁¨̮
①ごはんに刻んだ糸こんにゃくを混ぜ込む
②豆腐ステーキ
(生姜焼き風味付けだと生姜の発汗作用でなお良し✌️)
③鶏ササミと海藻のサラダ
④野菜たっぷり味噌汁
完璧っっっ‼️
バニラもなか
うちの主人は主食を豆腐に変えました。
おかずは普通です。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「家事・料理」に関する質問
[家事・料理]カテゴリの
質問ランキング
家事・料理人気の質問ランキング
コメント