妊娠・出産
妊娠糖尿病で血糖値が基準を超えてしまい、炭水化物を摂取しなければならず困っています。同じ経験の方の食事や炭水化物摂取方法について教えてください。
妊娠糖尿病と診断されました。
現在、妊娠14週で昨日糖負荷検査を受けたところ
わずかに基準値をこえてしまいました😓
そのため、昨日から朝昼夜のごはん前と食後2時間に
血糖値検査をしているのですが
お医者さんから伝えていただいた
ごはん前は100未満、食後2時間は120未満の基準値を
毎回わずかに超えてしまっています…😫💦
栄養指導も受けてバランスよく食事を取るよう
説明され、それを守るにはどうしても炭水化物を
摂取しないといけません😣
もう何をどうやって食べたらよいかわからず
怯えながら食事しています。。。
同じように妊娠糖尿病と診断された方は
どんな食事をしていましたか？？
どうやって炭水化物食べていましたか？？
良ければ教えていただきたいです😫💦
- さー(生後2ヶ月, 2歳7ヶ月)
コメント
ぷく
息子の時、13wから妊娠糖尿病で食事管理と血糖値測定してました！！
毎食炭水化物80ｇ取るように言われてました！！
・最低30分かけて食事をする
・砂糖をラカントに替えた
・サラダ→汁物→おかず→炭水化物の順に食事した
・糖質オフのパンにした
↑を気をつけてました！！
食事で炭水化物メインのパスタやグラタンなどは週に1回で、お鍋率高かったです（笑）
さー
コメントありがとうございます😊
ゆっくり食事をした方が
血糖値上がりにくいんですね！
もう頭の中、血糖値でいっぱいで
どうしたらよいのかわからず
パニック状態なので
実際に経験された方のお話聞けて
少し落ち着けました😣✨
分食などはされてましたか？？
ぷく
早食いはよくないと言われました！ゆっくりよく噛んで食べと言われました！
気にし過ぎるとストレスになって、それも赤ちゃんに良くないので週1で「ご褒美day」作ってましたよ！糖質オフじゃない普通のお菓子食べたり^^大幅に超えなければ(130超えとか)そこまで深刻にならなくても大丈夫だと思います！息子は39w2dで2795ｇと気持ち小さめで産まれました（笑）赤ちゃんに栄養届けるのがママの1番の仕事です！
私は3食＋おやつで1日4食にしてました！
今16wで負荷検査ギリギリクリアしてますが、気をつけて食事してます！
さー
お返事ありがとうございます😊
今、結構ストレスです😫
食前が100前後でわずかに超えることもあって、食後も125くらいで超えるのが続いていて、どうしたらよいか気になって気になって😣💦
今まで血糖値気にしたことなかったので、難しいですね😓
おやつも食べて1日4食にされてたんですね✨
取り入れます！
今、16wなんですね😊
同じ7月予定日ですかね？？
私は1人目なので何もかも初めてでアタフタしちゃってます。。。
ぷく
妊娠中食べれない食材もあるのに、その中でさらに食事管理ってかなりストレスですよね_(-ω-`_)⌒)_
大幅に超えてないので優秀だと思いますよ！！
私酷い時150超えてて(海苔巻き)焦りました（笑）
おやつにゆで卵やSOYJOY、バナナとか食べてました♡
はい♡7月12日が予定日です！
息子の時は今の時期絨毛膜下血腫も出来て、自宅安静かかってて運動も出来ず血糖値管理難しかったです(><)
さー
お返事ありがとうございます😊
優秀ですかね…？？
細かい性格なのもあり、
1でも超えてたら
もう気が気じゃなくて😫💦
海苔巻きは高くなりそうですね。
今年の恵方巻きは我慢です😓
おやつはそんな感じですね✨
ありがとうございます！
私は7月23日が予定日です🥰
運動できずに血糖値管理難しそうですね💦
私も少し前に切迫流産と診断されたのもあり、運動するのが怖くて、座ってばかりです😅
ぷく
優秀ですよ！！
私もっと超える事多かったです(￣▽￣;)
でも、そこまで気にかける事大切だと思います！
白米だと80ｇ(寿司3巻分)しか取れないのに…海苔巻きだと倍以上食べてなのかもしれません（笑）
偉いですね！
私食べます（笑）白米じゃなくて玄米でやろうと思ってます^^
予定日近いですね♡何か診断つくと動くの怖いですよね(><)買い物とかもネットが多くなってました！
さー
お返事ありがとうございます😊
ストレスにならない程度に
気にかけていきたいですね😅
玄米で手作りされるんですね！
作ったことないのですごいです✨
買い物は旦那さんに頼んでしまってます😓最初は快くしてくれてましたが、最近は愚痴言われだしましたが💦