コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中って、ずっとダイエットしてるようなものですよね…😭
体重管理厳しかったので、夜ご飯は糖質抜き、お菓子は買わず、家に置かないようにしてました😭
検診が終わったあとだけ、好きなものを食べていいことにしてたので、色んな意味で検診の日が待ち遠しかったです😭
きなこ
どのくらい体重増加しているかにもよりますが、怒られるほどだと少し節制してみるといいかもですね！先生が怒るにも理由があって急激な体重増加はやっぱり母子の命に関わるからだと思います。
食後の甘いものをお菓子ではなく焼き芋🍠に変えてみるとか、毎日30分ではなくお腹が張らなければ1時間にしてみるとか！
便秘と浮腫みでも体重はかなり変わると思います！
わたしは毎朝必ず体重測って、夕飯の時間を18時までにしてそれ以降は何も食べないようにしてました。妊娠中期はとにかく浮腫みが凄かったので、塩分に気をつけたり(味噌汁も汁は残したり)毎日のんびり半身浴して汗かいたり！便秘もあったので酸化マグネシウムを服用して定期的に出していました。
家にいると何か食べちゃうので、長めの散歩を毎日してました👌🚶♀️
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ずあず
今は怒られても素直に受け止めて気をつけます🥺
食後に焼き芋いいですね！！！
それなら満足感もありそうですし✨
私も便秘薬処方してもらい現在飲んでいます！
それにプラスお水を飲むことを意識しています。
ご参考に是非ともさせて頂きます！- 1月27日
ママリ
私も毎食後お菓子欲がすごいです。なので、時間がある時に自分で作ってました。豆腐と純ココアのガトーショコラ、ヨーグルトチーズケーキ等。あとは、焼き芋等。なるべく低カロリー、低糖質のもので作ってます。あとは、高カカオのチョコとか買ってます。大変ですよね…。
ちなみに、主食も低糖質パンや、もち麦ごはん食べたり、夜は炭水化物無しの、納豆に大根おろし、しらすやほうれん草入れてゆっくり食べてますが、今の所体重は激増してません。赤ちゃんは順調に増えてるので問題ないと言われてます💦
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ずあず
私も最近自分でYouTubeで妊娠中のお菓子作りの動画見ています！！
とっても意識されてて素晴らしいですね👏
パンが美味しく感じるので
やはり低糖質パン選ばなきゃですね💦
是非ともご参考にさせて頂きます🙇♀️- 1月27日
＊TaKaNa＊
遅めのコメント失礼します🙏
私も妊娠発覚から２２週でもう4キロ近く増えてますっ！！
1人でソワソワしてますが，妊娠前から常にお菓子食べないお昼食べないとかの食生活で体重コントロールしていたので，旦那には妊娠中ぐらいしか気にせず食べれないよー？？赤ちゃんの為にもダイエットだけは絶対に辞めて！！って言われてますし，自分でも食べすぎを抑える事だけにしようと思ってます😊✨
じゃないといつもと違う体にストレスもあるのに更に追い討ちかけますもんね😅💦
産後母乳で育てれば絶対痩せるから！！って皆言ってるので母乳マッサージ通って，産後気合い入れてダイエットしよう✊って思ってます❤️
答えにはなりませんが私も不安いっぱいなんですけど，言い聞かせてます✨
せっかくのマタニティライフ楽しみましょー😚⭐️
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ずあず
そうですね！妊娠中にダイエットしたり制限したりしてるとストレス溜まっちゃって悪影響になるかもしれないので我慢するところはして食べるところは食べてでONと OFFつけようと思います💪✨
母乳マッサージなんてあるんですね😮
私もやってみようかなと思います！！
楽しみましょ😘- 1月28日
らんらんるー
たんぱく質は十分に摂れていますか？？
(妊娠関係なく)たんぱく質がちゃんと摂れていると、甘いものを食べたい欲が抑えられますよ！👍
私はストレスになると思って妊娠中の体重管理を一切やめて家で体重も計らないし、白米も毎食がっつり食べるようしたら不思議と激増しなくなりました！どれだけの体重増加かにもよりますが、妊娠中は、糖分が必要になるようになってるみたいなので気にしすぎもよくないかもしれないですね
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ずあず
タンパク質取れているようで足りてないのかもしれません💦
いいアドバイスありがとうございます！！！
ご参考にさせて頂きます。- 1月29日
ずあず
糖質抜き偉いですね！👏
私それがストレスになってしまったので少しの量を食べることにしました！
検診後の楽しみあると頑張れそうです😅😅
私もそうしてみます！！！