サプリ・健康
妊娠前からの体重変化を経て、目標体重45kgを目指しています。夜の炭水化物を控えたダイエットで3キロ減量しましたが、最近停滞しています。運動を取り入れないとリバウンドの経験があるため、ビリーズブートキャンプやモムチャンダイエットの効果やおすすめの動画について教えていただきたいです。
155cm53(妊娠前)→63(臨月)→61(産後)→50
目標は45kgです🥺
夜だけ炭水化物を取らないダイエットで20日間で
3キロ痩せました！最近体重変わらなくて
ランニングやウォーキングをプラスして行こうと思ってます。
運動もいれないとリバウンドするのは過去に何度も経験済みです😭😭😭
ビリーズブートキャンプやモムチャンダイエットなどで痩せた方いますでしょうか？なんの動画で何時間、どれくらいの期間か教えていただきたいです😭
他にもおすすめがありましたら教えてください〜🙇♀️
痩せたい痩せたい痩せたい〜
華奢になりたい〜😭😭😭😭
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月, 3歳7ヶ月)
おもち
私はタバタ式の有酸素と
腹筋やスクワットなどの筋トレしてます！！
私はもうベスト体重まできたので
太らないようにですね！！
筋肉つけたいので！
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