サプリ・健康
便が出ればお腹スッキリするのですが出るまでキリキリお腹が痛くてオナ…
便が出ればお腹スッキリするのですが出るまでキリキリお腹が痛くてオナラがたくさん出るのはなんでしょうか？
- ママリ🔰
はじめてのママリ🔰
今便を出すように腸がぜん動運動してるんだと思います。うつ伏せになって、左右にゴロゴロ(自分の体重で負荷をかけるように)転がってみて下さい。さらにぜん動運動を促せます。あと白湯をたくさん飲んで下さい！
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