はじめてのママリ🔰
2人とも帝王切開です🙋♀️
1ヶ月はゆる〜くストレッチ程度にしました!
2ヶ月目からはYouTubeのたけまりさん、なるねぇさんのを見ながら運動してます😊
食事については、
朝はフルグラの糖質オフにして、昼、夜は普通に食べます!
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