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ママリ
サプリ・健康

夜間授乳後に寝付けないのですが、皆さんはどのように寝付きを良くしていますか。温かい飲み物は効果がありますか。

夜間授乳のあと寝付けない(私が)

最近の我が子は1時頃起き授乳をし、朝まで寝るという形になってきて、夜間授乳後もすんなり寝てくれるのですが、
私の目が冴えてしまい全く眠れません💦

皆さん寝付きをよくするために、何かやってることありますか？再度寝る前に温かい飲み物を飲むとか…？効果ありますかね😩

コメント

⭐︎

その後眠れてますか😢？

ママリ🔰

寝る前の温かいミルクは逆効果らしいです。胃腸への負担で寝れなくなったり、眠りが浅くなると。

わたしも寝付けませんでした🤣
不安すぎて携帯ばかり触っていましたので、それもだめだったかな〜とは思っています。笑

耳周りのマッサージは非常に良いらしいです。

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    あ、これは去年の睡眠特集の番組で言ってました！笑

    • 1月21日

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