サプリ・健康
1ヶ月2kgずつ落としたいです。何が効果的ですか?夜だけ糖質とらないとか…
1ヶ月2kgずつ落としたいです。
何が効果的ですか？
夜だけ糖質とらないとか、プロテインにするとかですかね
- まよ(3歳5ヶ月, 5歳3ヶ月)
はじめてのママリ🔰
カロリー計算はどうですか？
あすけんとか使うと、月に何キロ減らしたいってやると、そのカロリーが出ます(^^)
うちも子どもが小さいので、毎日スクワットと、その場で足踏み運動をしてます（笑）
退会ユーザー
月2回、2時間ずつプール通ってました！
上の子妊娠して+20kg，産んでも11kg+だったのですが今元通りです🙋🏻️
特に食事制限とかはしてません！
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