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りりっけ
妊娠・出産

妊娠中の運動について相談です。体重が増加し心配です。皆さんはどんな運動をしていましたか？時間も教えてください。

妊娠中の運動についてです…！

安定期に入り、日に日に酷かった吐きづわりが落ち着いてきたので食事が出来るようになってきました。

久々に体重計に乗ったらここ1週間で1キロ以上増加…

bmiで言うと18.6でした…

運動量を増やさないとこの先どんどん太っていきそうです_(._.)_

皆さんはどんな事をしていましたか…？
また、時間も教えて欲しいです😞

コメント

deleted user

妊娠中の運動は難しかったので、食べ過ぎないようにして調整して増えすぎないようにキープするくらいしかできなかったです😭

ゆっこ

あたしもその頃からつわりが落ち着いてきたのでウォーキングして運動し始めました。
少し前に歩きすぎたのかわからないですが足を痛めてしまって今はお休みしてますがやっと治ってきつつあるので再開予定です。
あとはドカ食いしないように旦那に見張ってもらいつつ食事量を考えて食べてます。

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