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み
妊娠・出産

食欲が抑えられず、体重増加を気にしています。太らない食事や気分転換方法、体重を減らす方法を知りたいです。

食欲がとまりません😭
食べないと気分が悪いまではないのですが、
なんか落ち着かない気分になります。

前回の検診で体重増加で指導されたので
どうにか増やさず過ごしたいです。

太らない食べものや気の紛らわせ方、
体重を落とす方法何かありませんか？

コメント

deleted user

落ち着かないのわかります😣
味薄めのおでん食べてました！
なるべく大根とコンニャクにしてました！
あとはヨーグルトにオリゴ糖かけたり油とか砂糖使ってない野菜やフルーツのチップス食べてました！

  • deleted user

    退会ユーザー

    塩分も要注意ですね！出汁で優しい味付けにすると良いですよー！
    フルーツは果糖でビッグベビーになるので気を付けてと言われてました！

    • 1月18日
  • み

    み

    おでん！いいですね！低カロリー🙆‍♀️
    やっぱりカロリーが低いものを選ぶべきなんですね🤔
    コメントありがとうございます✨

    • 1月18日

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