サプリ・健康

ダイエットに詳しい方にお聞きしたいです!現在、160センチ51キロ〜52キ…

ダイエットに詳しい方にお聞きしたいです！

現在、160センチ51キロ〜52キロを行き来しています。
学生時代はずっとスポーツをしていた為筋肉が多く全体的に脂肪を落としたいというよりも、部分的に落ちればいいなと思っています。（二の腕とかふくらはぎとか）
筋トレやストレッチだけで細くなっていくのでしょうか？

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