ダイエットしてる方いますか?😆お話ししませんか?😊私は年末にMAX56.5キロ…
ダイエットしてる方いますか？😆
お話ししませんか？😊
私は年末にMAX56.5キロ→今朝53.9キロです🥺
元々は52キロくらいだったのでそこくらいまでは痩せたいなと👍✨長い目でみていつか🥺50キロ目標です！
今やってる事は
★毎ご飯の量は多過ぎなければそのままの量
★おやつはプロテイン入り
★甘い飲料、お菓子はなし。週1でオッケー
★毎晩筋トレ
★日中はウォーキングやれる日はやる
ゆる〜い感じです✨
皆さんなにやってますか？🥰
- M♡
コメント
あず
ダイエットしてますが
正月で、2キロ太りました
はじめてのママリ🔰
今週から運動始めました！
里帰り中でお菓子がたくさん置いてるので、お菓子やめられてません😢
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M♡
里帰り中だと誘惑が多いですよね😂
私は授乳終わってからダイエットしました！- 1月8日
4兄妹♥4A
正月太りしたのでダイエット始めました！
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M♡
同じですね！私もクリスマス終わって年末に気づいて…今ダイエット中です✨- 1月8日
ねずこ🩵
お話したいです😍
身長はどれくらいですか？
意識高くて見習いたいです👏
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M♡
身長163センチです✨
いやいや、意識なんて全然高くないです🤣
ご飯は減らしてないので。笑
ねずこ❄️夢かわ戦士ブルー👯♂️🍒さんは身長どれくらいですか？- 1月8日
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ねずこ🩵
じゅうぶん素敵なのに
なお高みを目指しているなんて✨😍
ごはんは減らさなくていいと思います💪
わたし156cmです(༎ຶ⌑༎ຶ)- 1月8日
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M♡
いやいや、完全に出産してから太りました😂💦
旦那は私の体重見てドン引きしてました。笑
ご飯は減らしちゃうとリバンドしますもんね！☺️とりあえず運動と甘いものは控えてます👍
ねずこ❄️夢かわ戦士ブルー👯♂️🍒さんはどういうダイエットしてますか？☺️- 1月8日
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ねずこ🩵
出産するとどうしても
太りやすくなりますよね( ´ཫ`)
甘いもの控えられるの尊敬です✨
甘いものってほんと幸せな気持ちに
なるじゃないですか、その連鎖が〜🧟♀️🧟♀️🧟♀️笑
わたしも運動しつつ
ゆるーく食事管理しています！
家で気軽に有酸素運動したくて
エアロバイクの購入検討してます🚲- 1月8日
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M♡
甘いものは前食べ過ぎてました😂
抹茶ラテ、カフェオレ、チョコ、クッキーなど食べ過ぎてて…
なので、朝ごはんだけカフェオレオッケーにしてあとは控えてます☺️
でも、おやつにプロテイン入りのクッキー（チョコ味）食べてるので、甘いものー！ってのは成らないです☺️
エアロバイクいいですね🥺
わたしも家にいると食べちゃうので、娘息子連れて散歩してます😂👍- 1月8日
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ねずこ🩵
あーん🤤全部だいすきです！
甘いもの美味しすぎますよね🤤
おお！勉強になります！
おやつのかわりにプロテイン入のクッキーなどで
代用すると満たされますね😍
家にいるとダラダラしたくなりますしね_(:3｣ ∠)_- 1月8日
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M♡
美味しいですよね😂
食べたくなる時もあるけど、あの凄まじい体重を思い出してめっちゃ抑えてます。笑
プロテイン入りおすすめです😊👍
本当ゴロゴロしたいです🥺！
筋肉が元々少ないので、体重よりも見た目重視で頑張ってます🥰- 1月8日
M♡
正月は太りますよね💦💦