サプリ・健康
ダイエット中の停滞期について、詳しい方教えて欲しいです🥲 現在ダイ…
ダイエット中の停滞期について、詳しい方教えて欲しいです🥲
現在ダイエット中で多分停滞期です。停滞してから2週間くらい経ちました🥲
停滞期前に急に体重が減り最小値を更新しましたが、そこから停滞して生活スタイルは特に変えてませんが何故か減った分が元に戻りました。
最小値から1kgいかないくらいですが増えていて、
そのまま停滞してます🥲
毎日、朝とお風呂前に体重を測っていますが
停滞期前は排便がなくても1kgは減っていた体重が
今は0.6kgしか減りません…
これも停滞期のせいでしょうか？
ほんとに挫けそうです…🥲🥲🥲
どなたかアドバイスをください
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
停滞期何度も来ます！
一度乗り越えたらそれが自信になりモチベーションになります！
停滞期だからといってあまり変わったことをせず、余計に落ち込まず、現状維持を目標にコツコツと過ごしてるうちにまたスルっと落ちる日がきます🙂✨
とにかく継続あるのみです🥲
私も1年かかりましたがコツコツやって目標のbmi19まで辿り着きました！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭😭
やっぱり何度も来るんですね…😭😭
停滞期に少し体重が増えることはありましたか？
なぜか微妙に増えて停滞してて😭ほんとに落ち込みます…
はじめてのママリ🔰
ありましたよ！
もう増えたり減ったり繰り返しです！なので一度に減らすやり方は増減見てて疲れるので、月に1〜2キロ減らすイメージでやってました！
生理前は何やっても痩せないし、浮腫で1キロ程度は簡単に増えますし🥲
けどそういうものと割り切ってやってました！