サプリ・健康

産後7ヶ月で7キロ減量したいが、下半身が特に気になる体型です。成功したダイエット方法を教えてください。

産後7ヶ月が経ち、7キロ程減らしたいのですが、
何が効きますか？元からすごい食べる訳でもなく、体重も妊娠前は41〜2キロで正直ダイエットなどもした事がなく💦
知識がありません💦
3人の妊娠出産で現在50キロです😅
下半身だけ体型崩れて、
お尻太もも、お腹まわり、腰回り、特に下半身！ムチムチです。

同じ様な体型の方、産後ダイエット成功した方良い方法を教えて下さい🙇‍♀️🙇‍♀️

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