産後のダイエットで効果的な方法や骨盤ベルトの効果について教えてください。体型や体重を早く元に戻したいです。ありがとうございます。

産後24日になりました。
産後1ヶ月は激しい運動やダイエットはしないほうが良いです。
子宮の戻りなどもありますし…
更年期が大変になるみたいです。
ちなみに私は20キロ増えましたよ！笑
今は何もしてないのですが
完母なので体重は減ってきています。
たまに軽くヒップアップしたり
しています！
元の体重まであと9キロです( ˆωˆ )
お腹もだいぶへこんできました！
産後半年が痩せやすいので産後半年が勝負ですね！

私も元の体型、体重に戻したいので頑張ってます♩*。
お互い頑張りましょう！！

• 10月17日

産後27日です。出産時9キロプラスでした。退院時入院中の食事の多さ、便秘もあり2キロしか減っておらず…。完母で現在妊娠前プラス3キロないくらいまでになりました‼︎
産後は本当に骨盤が開ききっているのを実感しました。ずっと産褥ニッパーなるものをつけていたのですが、それのおかげ⁇なのかは謎ですが妊娠前のパンツが履けるようになりましたよ(∗ ˊωˋ ∗)
そろそろストレッチを始めようかな〜と思っているところです！
頑張りましょうね〜(o˘◡˘o)
その前に！出産頑張ってください♡

• 10月17日

産後5ヶ月が経ちましたが、3ヶ月にならない間に妊娠前より痩せましたよ。
妊娠中は8キロ増えて、出産直後はマイナス3キロ、その後一ヶ月はほぼ家の中から動かなかったので変化なかったのですが、2ヶ月〜3ヶ月の間に7キロ以上突然減ったのでびっくりしました。
ちなみに完母で、多分初めての育児でバタバタしてたから自然に減ったんだと思います(^^;;
特に激しい運動もしていないし、産後ヨガには何回か通いましたがストレッチだけなので痩せるような運動とは言えません。
ただ、泣きまくる赤ちゃんを落ち着かせるために抱っこしながら散歩したり、よく動いていました。

多分母乳で食べた分飲んだ分の栄養は赤ちゃんにほぼもっていかれる＋ぐずったら動かざるえない生活になるので、自然と体重は減っていくと思いますよ。
特に初産だとそうみたいです。
二人目以降はビックリするくらい体重減らないと聞くので、二人目は油断できないな(^^;;と思ってます。

• 10月17日

私は16kg増えました(;_;)
産後もうすぐ3ヶ月になりますが元の体重までまだあと6kgあります(;_;)
退院直後は体重が落ちましたが1ヶ月経つ前くらいからなかなか思うようには減らずですが(お菓子やアイス、揚げ物をよく食べるのでそりゃそうなんですが笑)、ここ1ヶ月でやっと2kg減りました^ ^
骨盤ベルトと食事5〜30分前に豆乳を飲んだり、寝る前に週3、4回ですが足パカや腹筋をしてます^ ^

• 10月17日

わたしは12キロ増えて産後4日で7キロ落ちました( ˆωˆ )
今生後23日の娘を完母で育ててますがもとの体重まであと3キロです_(:3」∠)_
実家にいて食っちゃ寝なので落ちるわけないですねw
体重落ちても体型が大変なことになってるので運動がんばります＼(^o^)／

• 10月17日