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さくら
妊娠・出産

妊娠中の体重増加について不思議です。食事内容に気をつけているのに、5キロも増えてしまい、痩せることができません。

妊娠7ヶ月です。
どうして体重が増えるか不思議です

朝食前にウォーキング1時間
朝  ホットミルク・サラダ
昼 鮭 白米80g コーヒー
間食 カカオ72%チョコレート2個 紅茶
夜 納豆キムチ豆腐

毎日こんな感じです。
外食はしません
なのに、5キロも増えてます
なんでですか!そして痩せることもないです!

コメント

まいちゃん☆

白米が少ないのと、
たんぱく質やカルシウムなどの栄養が足りていないので、
運動をしても体の新陳代謝が上手くいかず、
脂肪が燃えていなかいかもですね💦

赤ちゃんの為にも、
もう少し食べた方が(和食やフルーツも少し(免疫力をアップさせるために)など)良いと思います😣

  • さくら

    さくら

    バランスですかー
    全然気にしてませんでした🙇‍♀️
    ありがとうございます!

    • 12月9日
はじめてのままり

バランス悪いかもですね🤔💦

  • さくら

    さくら

    バランス意識してみます!
    ありがとうございます!

    • 12月9日