退会ユーザー
筋トレと食事制限です🥺
今日のメニューだと
朝はブロッコリーとササミを
オリーブオイルと岩塩かけてチン。
お昼は卵がゆ。
夜は手羽中入りの野菜スープ。
こんな感じで筋トレもしながら1.5ヶ月で3キロ落ちました。私は後4キロ🙃
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