

退会ユーザー
筋トレのみです!
食事制限や有酸素運動はしてないですが、毎日絶対筋トレとストレッチしてます。

すらいむ
運動はストレッチと簡単な筋トレ
毎日グラマラスパッツを履いて姿勢を意識
ご飯は30回噛む
で半年で10キロ痩せました😊
今回も産んだら頑張ります🥳
退会ユーザー
筋トレのみです!
食事制限や有酸素運動はしてないですが、毎日絶対筋トレとストレッチしてます。
すらいむ
運動はストレッチと簡単な筋トレ
毎日グラマラスパッツを履いて姿勢を意識
ご飯は30回噛む
で半年で10キロ痩せました😊
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