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初めてのママリ
妊娠・出産

産後ダイエット、これだけ痩せたよ!自慢募集励みにしたいです。何をした…

産後ダイエット、これだけ痩せたよ！！自慢募集
励みにしたいです。何をしたか、どのくらいの期間頑張ったかもあわせてお願いします。

産後の体なのに、産後に見えない😥

お腹もポヨーン、お尻もボーン、脚もズドーーーン

1人目妊娠前と比べて17㎏増

着られる服もない

コメント

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筋トレのみです！
食事制限や有酸素運動はしてないですが、毎日絶対筋トレとストレッチしてます。

すらいむ

運動はストレッチと簡単な筋トレ
毎日グラマラスパッツを履いて姿勢を意識
ご飯は30回噛む
で半年で10キロ痩せました😊

今回も産んだら頑張ります🥳

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