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母乳を諦め徐々にミルクに移行中です。授乳しなくなるため、ダイエット…

母乳を諦め徐々にミルクに移行中です。授乳しなくなるため、ダイエットしたいのですが、産褥期は産院で教えてもらった産褥体操くらいにしておいた方がいいですか？？
YouTubeの腹筋動画とか、がっつりしたものはやらない方がいいのでしょうか。。

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