サプリ・健康
ぎっくり腰になった方に、冷やすべきか温めるべきかを教えてほしいです。動けず苦しんでいるので、楽な体制や姿勢についてもアドバイスをいただけますか。
ぎっくり腰なった方いますか😭？
なった時って冷やした方がいいのか
温めた方がいいのか分かりますか？💦
息できない、立てない、動けないほど
ガッツリやっちゃいまして
とりあえずロキソニン湿布とロキソニン飲んで
横になってますが
動くの怖すぎてどの体制で横になってていいのかも
わかりません😂
まだ下の子の抱っこがあるので
出来るだけ早めに治したいし
少しでも良くしたいのですが
なった事ある方は
何をしたら一番良かったですか😊？
楽な体制や、楽な姿勢など
教えてください🙇♀️
- R(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
トマトゼリー🐱＆🐭
炎症があるうちは冷やした方がいいけど、その後は温めた方がいいと言われましたよ！
腰曲がりまくったよぼよぼのおばあちゃんみたいに動いてました😭
R
ありがとうございます🥺
私もおばあちゃんみたいな歩き方してます😂笑
トマトゼリー🐱＆🐭
もう、今は、自分が痛みなく過ごせる態勢でいるのがいいです。
整骨院で電気当ててもらうと回復早いかもです😭