コメント
わ（╹◡╹）
食べても大丈夫ですよ🙆♂️
でも、葉酸も取りすぎはよくないです😓
pikumin
葉酸摂取量も目安があったはずなので、摂りすぎると逆によくないですよ！(◎_◎;)
なので書いてある目安量を守るのがいいかと思います😅
私が初期の頃は葉酸サプリとたまにキウイを食べたりしていましたが、葉酸は基本的にサプリメントで取れていると思っていたので、カルシウムや食物繊維に気を配って普段の食事は取るようにしていました😊
と言っても６週頃から徐々につわりでそれどころではなくなりましたが！笑
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asamin
HONUさん回答ありがとうございます😊
目安量を守るように気をつけます！
ヨーグルトやキウイ、葉酸の入った牛乳
など飲むようにしています。
まだ悪阻がきていないのと、
元々便秘だったのですが、
最近になりいきなり快便になったりと
不安がたくさんあり赤ちゃんが
心配で仕方ありません。。- 10月17日
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pikumin
私は初期の頃逆に人生初の便秘になり苦しみまくりでした😱💦
胎動あるまではとにかく不安ですが、赤ちゃんを信じていてあげてくださいね(*^^*)
とにかく今は無理せずゆったりとお過ごしください( ´ ▽ ` )ﾉ♪- 10月17日
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asamin
HONUさん
ありがとうございます！
気持ちが少し楽になりました✨
不安はたくさんありますが、
赤ちゃんを信じます😊- 10月17日
退会ユーザー
食事だけでは難しいけど取りすぎてもダメなので私は西松屋のキャンディは食べてましたよ！タブレット食べた日はキャンディ食べないとかやってました！
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asamin
づめちゃんさんご回答ありがとうございます😊
私もタブレット食べる日は
キャンディを食べないように考えて
葉酸を取るようにします☺️- 10月17日
退会ユーザー
妊娠に気づく頃にはもう葉酸は必要ない、と医者に言われました！
本当に必要なのは排卵日〜4wまでだそうです。
それ以降は普段の食事で充分ですよ！
asamin
回答ありがとうございます🙇🏻♀️
取りすぎないように気をつけます！